Daudzi lasītāji cīnās ar iekšējo monologu, “iekšējo balsi”, kas lasa viņiem līdzi. Šī parādība, kas pazīstama kā subvokalizācija, var ievērojami kavēt lasīšanas ātrumu un izpratni. Mācīšanās, kā lasīšanas laikā apklusināt iekšējo balsi, ir būtiska prasme ikvienam, kurš vēlas uzlabot lasīšanas efektivitāti un baudīt ieskaujošāku literāro pieredzi. Šajā rakstā ir apskatīti praktiski paņēmieni, kas palīdzēs samazināt subvokalizāciju un atraisīt lasīšanas potenciālu.
Subvokalizācijas izpratne
Subvokalizācija ir ieradums klusi izrunāt vārdus savā galvā lasīšanas laikā. Tas ir dabisks process, kas vairumam cilvēku attīstās bērnībā, mācoties lasīt skaļi. Lai gan tas palīdz agrīnai lasītprasmei, tas kļūst par vājo vietu, attīstoties lasīšanas prasmēm. Šī iekšējā deklamēšana ierobežo lasīšanas ātrumu līdz runas tempam, neļaujot jums ātrāk absorbēt informāciju.
Ātrākas un efektīvākas lasīšanas atslēga slēpjas šīs iekšējās runas apiešanā un teksta nozīmes tiešā apstrādē. Subvokalizācijas atpazīšana ir pirmais solis tās pārvarēšanā. Vai jūs apzināties, ka, skenējot lapu, prātā “dzirdat” vārdus? Ja tā, tad jūs, iespējams, izrunājat.
Subvokalizāciju veicina vairāki faktori. Ieradums, grūtības ar materiālu un koncentrēšanās trūkums var saasināt problēmu. Šo pamatproblēmu risināšana ir būtiska, lai ilgtermiņā gūtu panākumus iekšējās balss apklusināšanā.
Subvokalizācijas samazināšanas paņēmieni
1. Palieliniet lasīšanas ātrumu
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apkarot subvokalizāciju, ir apzināti palielināt lasīšanas ātrumu. Kad jūs piespiežat acis ātrāk pārvietoties pa lapu, jūsu smadzenēm ir mazāk laika, lai “izskanētu” katru vārdu iekšēji. Tas liek jums tiešāk uztvert nozīmi.
Sāciet, iestatot nedaudz ātrāku tempu, nekā jums patīk, un laika gaitā pakāpeniski palieliniet to. Izmantojiet rādītāju, piemēram, pirkstu vai pildspalvu, lai virzītu acis pa teksta rindiņām. Tas palīdz uzturēt nemainīgu ātrumu un novērš regresiju, kas ir tendence pārlasīt vārdus vai frāzes.
Var būt noderīgi arī ātrlasīšanas paņēmieni, piemēram, pārmeklēšana un skenēšana. Šīs metodes ietver ātru acu pārvietošanu pa lapu, lai identificētu atslēgas vārdus un frāzes, nevis lasītu katru vārdu atsevišķi.
2. Novērsiet savas iekšējās balss uzmanību
Vēl viena pieeja ir aizņemt savu iekšējo balsi ar citu uzdevumu. To var panākt, dungojot vienkāršu melodiju, klusi skaitot vai atkārtojot galvā vārdu vai frāzi, kas nav saistīta ar tekstu. Mērķis ir neļaut jūsu iekšējai balsij koncentrēties uz vārdiem, ko lasāt.
Piemēram, mēģiniet dungot vienu noti vai nepārtraukti atkārtojiet vārdu “viens” lasīšanas laikā. Tas rada garīgu uzmanību, kas apgrūtina jūsu iekšējai balsij teksta subvokalizāciju. Eksperimentējiet ar dažādiem traucējošiem faktoriem, lai atrastu sev piemērotāko.
Ņemiet vērā, ka uzmanības novēršana nedrīkst būt pārāk sarežģīta vai prasīga, jo tas var traucēt jūsu izpratni. Ideāla uzmanības novēršana ir kaut kas vienkāršs un atkārtots, kas aizņem jūsu iekšējo balsi, neprasot ievērojamu garīgo piepūli.
3. Izmantojiet vizuālās lasīšanas metodes
Vizuālās lasīšanas tehnikas akcentē vizuālās informācijas tiešu apstrādi, apejot nepieciešamību pēc iekšējās izrunas. Šīs metodes ietver acu apmācību, lai atpazītu teksta modeļus un formas, nevis koncentrējas uz atsevišķiem vārdiem.
Viens no vizuālās lasīšanas paņēmieniem ir sadalīšana, kas ietver vārdu sagrupēšanu nozīmīgās frāzēs vai “gabalos”. Tas ļauj vienlaikus apstrādāt lielākas informācijas vienības, samazinot nepieciešamību katru vārdu atsevišķi izrunāt. Mācieties atpazīt izplatītas frāzes un iemācīties tās atpazīt vienā mirklī.
Vēl viens vizuāls paņēmiens ir koncentrēties uz teksta vispārējo struktūru un izkārtojumu. Pievērsiet uzmanību virsrakstiem, apakšvirsrakstiem, aizzīmju punktiem un citiem vizuāliem norādījumiem, kas var palīdzēt izprast galvenās idejas, neizlasot katru vārdu. Šī pieeja ir īpaši noderīga nedaiļliteratūras materiāliem.
4. Praktizējiet apzinātu lasīšanu
Uzmanīga lasīšana ietver uzmanības pievēršanu pašreizējam brīdim un koncentrēšanos uz pašu lasīšanas darbību. Tas var palīdzēt jums labāk apzināties savu subvokalizāciju un apzināti izvēlēties to samazināt.
Pirms sākat lasīt, dziļi ieelpojiet un iztīriet prātu. Koncentrējieties uz savu nodomu lasīt bez subvokalizācijas. Lasot, pievērsiet uzmanību savām domām un sajūtām. Ja pamanāt, ka izrunājaties, uzmanīgi novirziet savu uzmanību atpakaļ uz tekstu.
Uzmanīga lasīšana nenozīmē visu domu vai sajūtu izskaušanu, bet gan to labāku apzināšanos un atbildes veidu izvēli. Praktizējot, jūs varat iemācīties novērot savu subvokalizāciju bez sprieduma un pakāpeniski samazināt tās intensitāti.
5. Uzlabot vārdu krājumu un izpratni
Spēcīgs vārdu krājums un labas izpratnes prasmes var arī palīdzēt samazināt subvokalizāciju. Kad jūs ātri un viegli saprotat vārdu un jēdzienu nozīmi, jums ir mazāka iespēja tos “izrunāt” iekšēji. Tas ir tāpēc, ka atpazīstamība kļūst vieglāka.
Apzināti mēģiniet paplašināt savu vārdu krājumu, plaši lasot un meklējot nepazīstamus vārdus. Izmantojiet kartītes, vārdu krājuma veidošanas lietotnes vai citus rīkus, lai palīdzētu apgūt un atcerēties jaunus vārdus. Jo vairāk vārdu jūs zināt, jo mazāk jums būs jāpaļaujas uz subvokalizāciju.
Var palīdzēt arī jūsu izpratnes prasmju uzlabošana. Trenējies apkopot izlasīto, uzdot sev jautājumus par tekstu un savienot informāciju ar savām esošajām zināšanām. Jo labāk jūs saprotat materiālu, jo mazāk jums vajadzēs to izrunāt.
6. Trenējies ar acu kustību vingrinājumiem
Efektīva acu kustība ir ļoti svarīga ātrākai lasīšanai un samazinātai subvokalizācijai. Apmācot acis, lai tās vienmērīgi un efektīvi pārvietotos pa lapu, var ievērojami uzlabot lasīšanas ātrumu un izpratni.
Praktizējiet vingrinājumus, kas vērsti uz perifērās redzes paplašināšanu un fiksāciju samazināšanu. Viens vingrinājums ietver koncentrēšanos uz punktu lapas centrā un mēģinājumu izlasīt vārdus abās pusēs, nekustinot acis. Vēl viens vingrinājums ietver teksta rindiņas ievērošanu ar pirkstu vai pildspalvu, koncentrējoties uz to, lai acu kustības būtu vienmērīgas un konsekventas.
Regulāri acu kustību vingrinājumi var palīdzēt jums atbrīvoties no ieraduma pieķerties atsevišķiem vārdiem un mudināt vienlaikus apstrādāt lielākus informācijas gabalus. Tas savukārt var samazināt jūsu paļaušanos uz subvokalizāciju.
7. Izlasiet materiālu, kas jums patīk
Lasot materiālu, kas jūs patiesi interesē, var atvieglot iekšējās balss apklusināšanas procesu. Kad esat iesaistīts un motivēts, jūs, visticamāk, koncentrēsities uz teksta nozīmi un mazāk iegrimstat subvokalizēšanā.
Izvēlieties grāmatas, rakstus vai citus materiālus, kas atbilst jūsu interesēm un kaislībām. Tas padarīs lasīšanas procesu patīkamāku un palīdzēs saglabāt koncentrēšanos. Jūs varētu būt pārsteigts, cik daudz vieglāk ir samazināt subvokalizāciju, kad lasāt kaut ko, kas jums patīk.
Turklāt, ja materiāls ir vieglāk saprotams, jo tas ir pazīstams vai labi uzrakstīts, jūs, protams, mazāk izrunāsit. Sāciet ar vienkāršākiem tekstiem un pakāpeniski virzieties uz grūtāku materiālu, pilnveidojoties jūsu prasmēm.
Iekšējās balss apklusināšanas priekšrocības
Subvokalizācijas samazināšanas priekšrocības sniedzas daudz vairāk nekā tikai ātrāka lasīšana. Apklusinot šo iekšējo monologu, jūs uzlabojat fokusu, uzlabojat izpratni un atbloķējat dziļāku iesaistes līmeni ar tekstu.
Samazināta subvokalizācija ļauj efektīvāk absorbēt informāciju, atbrīvojot garīgos resursus kritiskai domāšanai un analīzei. Tas var radīt dziļāku izpratni par materiālu un labāku saglabāšanu.
Turklāt, apklusinot savu iekšējo balsi, lasīšana var būt patīkamāka un aizraujošāka. Bez pastāvīgas iekšējās deklamēšanas jūs varat pilnīgāk iesūkties stāstā vai idejās, pazaudējot sevi teksta pasaulē.
