Daudzi lasītāji neapzināti kavē lasīšanas ātrumu, izmantojot parasto ieradumu, ko sauc par subvokalizāciju. Subvokalizācija, klusa vārdu izrunāšana galvā lasīšanas laikā palēnina lasīšanas tempu līdz jūsu iekšējās balss ātrumam. Mācīšanās pārtraukt subvokalizāciju ir būtisks solis ceļā uz ātrāku lasīšanu un uzlabotu izpratni. Šajā rakstā tiks apskatītas efektīvas metodes un stratēģijas, kas palīdzēs jums atbrīvoties no šī ieraduma un ievērojami palielināt lasīšanas ātrumu.
Subvokalizācijas izpratne
Subvokalizācija izriet no mūsu agrīnās lasīšanas izglītības, kurā mums tika mācīta izrunāt vārdus. Lai gan šī prakse ir svarīga lasītprasmes apguvei, tā kļūst par vājo vietu, cenšoties panākt lielāku lasīšanas ātrumu. Atpazīt un saprast, kāpēc jūs subvokalizējat, ir pirmais solis, lai to pārvarētu.
Būtībā subvokalizācija rada nevajadzīgu starpposmu starp vārda redzēšanu un tā nozīmes izpratni. Izslēdzot šo darbību, varat tieši apstrādāt informāciju, tādējādi nodrošinot efektīvāku un ātrāku lasīšanas pieredzi. Šis process uzlabo ne tikai ātrumu, bet arī saglabāšanu.
Sava subvokalizācijas ieraduma noteikšana
Lai risinātu šo problēmu, jums ir jāzina, kad un cik bieži jūs paužat subvokalizāciju. Šeit ir dažas metodes, kas palīdzēs jums noteikt šo ieradumu:
- Pieskarieties kaklam: lasīšanas laikā uzmanīgi novietojiet pirkstus uz rīkles. Ja jūtat nelielas vibrācijas, iespējams, ka jūs subvokalizējat.
- Pievērsiet uzmanību savai iekšējai balsij: lasīšanas laikā apzināti pārraugiet savas domas. Vai jūs “dzirdat” vārdus savā prātā?
- Ierakstiet lasīšanu: klausieties ierakstu. Vai tu dzirdi sevi garīgi izrunājam katru vārdu?
Izpratne par subvokalizācijas biežumu un intensitāti palīdzēs jums pielāgot savu pieeju ieraduma laušanai.
Pārbaudīti paņēmieni, lai apturētu subvokalizāciju
Vairākas efektīvas metodes var palīdzēt samazināt vai novērst subvokalizāciju. Šīs metodes prasa praksi un konsekvenci, taču rezultāti ir pūļu vērti.
Uzmanības novēršanas paņēmieni
Viena no visizplatītākajām pieejām ir novērst uzmanību, kas aizņem jūsu iekšējo balsi, neļaujot tai izrunāt vārdus, kurus lasāt.
- Dungošana: dungojiet vienkāršu melodiju lasīšanas laikā. Tas aizņem jūsu balss saites un apgrūtina subvokalizāciju.
- Skaitīšana: lasot klusi skaita skaitļus vai deklamē alfabētu. Tas nodrošina garīgu uzmanību.
- Košļājamā gumija: fiziskā košļājamā darbība var traucēt muskuļu kustībām, kas saistītas ar subvokalizāciju.
Eksperimentējiet ar dažādiem traucējošiem faktoriem, lai atrastu sev piemērotāko. Galvenais ir izvēlēties kaut ko tādu, kas neprasa pārāk lielu garīgo piepūli, bet joprojām ir pietiekami saistošs, lai novērstu subvokalizāciju.
Vizuālais temps
Vizuālā stimulēšana ietver rādītāja (piemēram, pirksta vai pildspalvas) izmantošanu, lai virzītu acis pa lapu. Tas mudina lasīt ātrāk un samazina subvokalizācijai pieejamo laiku.
- Rādītāja lietošana: Lasīšanas laikā velciet ar pirkstu vai pildspalvu pa teksta rindiņām.
- Pakāpeniski palieliniet ātrumu: sāciet ērtā tempā un pakāpeniski palieliniet rādītāja ātrumu.
- Regulāri praktizējieties: šīs prasmes attīstīšanai ir būtiska konsekventa prakse.
Vizuālā stimulēšana palīdz apmācīt acis efektīvāk kustēties, samazinot paļaušanos uz jūsu iekšējo balsi.
Sadalīšana un grupēšana
Tā vietā, lai lasītu vārdu pa vārdam, mēģiniet īsumā izlasīt vārdu vai frāžu grupas. Šis paņēmiens liek ātrāk apstrādāt informāciju un samazina tieksmi uz subvokalizāciju.
- Koncentrējieties uz frāzēm: apmāciet acis atpazīt un saprast visas frāzes uzreiz.
- Paplašiniet savu perifēro redzi: mēģiniet uztvert vairāk vārdu ar katru acu kustību.
- Praktizējieties ar ātrlasīšanas vingrinājumiem: izmantojiet ātrlasīšanas vingrinājumus, lai uzlabotu savas drukāšanas spējas.
Sadalīšanai ir nepieciešama prakse un koncentrēšanās, taču tas var ievērojami uzlabot lasīšanas ātrumu un izpratni.
Uzmanība un fokuss
Jūsu vispārējās uzmanības un uzmanības uzlabošana var arī palīdzēt samazināt subvokalizāciju. Kad esat pilnībā klātesošs un saistīts ar tekstu, jums ir mazāka iespēja paļauties uz savu iekšējo balsi.
- Samaziniet traucējumus: izveidojiet klusu un netraucētu lasīšanas vidi.
- Praktizējiet dziļu elpošanu: pirms lasīšanas veiciet dažas dziļas elpas, lai nomierinātu prātu.
- Aktīvi iesaistieties tekstā: uzdodiet sev jautājumus par to, ko lasāt, un mēģiniet saistīt informāciju ar savām esošajām zināšanām.
Izkopjot koncentrētas uzmanības stāvokli, jūs varat samazināt garīgo pļāpāšanu, kas veicina subvokalizāciju.
Regulēti lasīšanas vingrinājumi
Regulāri praktizējot lasīšanas vingrinājumus ar laiku, var pakāpeniski palielināt lasīšanas ātrumu un samazināt subvokalizāciju. Iestatiet taimeri un katru reizi izaiciniet sevi lasīt ātrāk.
- Iestatīt taimeri: izmantojiet taimeri, lai izsekotu lasīšanas ātrumu.
- Reģistrējiet savu progresu: pierakstiet savu lasīšanas ātrumu un sekojiet līdzi uzlabojumiem laika gaitā.
- Pielāgojiet savus mērķus: pakāpeniski palieliniet lasīšanas ātruma mērķus, kad kļūstat ērtāk.
Lasīšanas vingrinājumi ar laiku nodrošina konkrētu veidu, kā novērtēt progresu un saglabāt motivāciju.
Kognitīvā apmācība
Daži kognitīvās apmācības vingrinājumi var uzlabot jūsu apstrādes ātrumu un samazināt jūsu paļaušanos uz subvokalizāciju. Šie vingrinājumi var palīdzēt domāt ātrāk un efektīvāk.
- Smadzeņu apmācības spēles: spēlējiet smadzeņu treniņu spēles, kas izaicina jūsu kognitīvās prasmes.
- Garīgā matemātika: praktizējiet garīgās matemātikas vingrinājumus, lai uzlabotu savu garīgo veiklību.
- Vizualizācijas vingrinājumi: praktizējiet koncepciju un ideju vizualizāciju, lai stiprinātu savas garīgās tēlainības prasmes.
Uzlabojot savu vispārējo kognitīvo funkciju, jūs varat samazināt atkarību no subvokalizācijas un lasīt efektīvāk.
Subvokalizācijas novēršanas priekšrocības
Atlīdzība par subvokalizācijas ieraduma pārtraukšanu sniedzas daudz vairāk nekā tikai ātrāka lasīšana. Jūs pieredzēsit virkni kognitīvu un praktisku priekšrocību.
- Palielināts lasīšanas ātrums: lasiet ievērojami ātrāk, ļaujot patērēt vairāk informācijas īsākā laikā.
- Uzlabota izpratne: apstrādājiet informāciju tiešāk, tādējādi uzlabojot izpratni un saglabāšanu.
- Uzlabots fokuss: attīstiet lielāku koncentrēšanos un uzmanību.
- Samazināts garīgais nogurums: ilgstoši lasot, izjūtiet mazāku garīgo nogurumu.
- Lielāka efektivitāte: kļūstiet par efektīvāku apmācāmo un problēmu risinātāju.
Subvokalizācijas novēršana ir vērtīgs ieguldījums jūsu kognitīvajās spējās un vispārējā produktivitātē.
Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)
Kas īsti ir subvokalizācija?
Subvokalizācija ir klusa vārdu izrunāšana galvā lasīšanas laikā. Tas ir kā iekšējai balsij, kas lasa kopā ar tavām acīm.
Kāpēc subvokalizācija palēnina lasīšanas ātrumu?
Subvokalizācija ierobežo jūsu lasīšanas ātrumu līdz jūsu iekšējās balss tempam, kas ir daudz lēnāks nekā ātrums, ar kādu jūsu acis var apstrādāt vizuālo informāciju.
Vai ir iespējams pilnībā novērst subvokalizāciju?
Lai gan pilnīga subvokalizācijas novēršana var būt sarežģīta, to ir iespējams ievērojami samazināt, izmantojot konsekventu praksi un pareizos paņēmienus. Dažiem cilvēkiem vienmēr var būt neliela subvokalizācijas pakāpe, taču to var samazināt līdz tādam līmenim, ka tas vairs netraucē lasīšanas ātrumu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārtrauktu subvokalizāciju?
Laiks, kas nepieciešams, lai samazinātu vai likvidētu subvokalizāciju, katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tas ir atkarīgs no tādiem faktoriem kā jūsu pašreizējie lasīšanas paradumi, jūsu subvokalizācijas biežums un intensitāte, kā arī laiks, ko veltāt šo paņēmienu praktizēšanai. Daži cilvēki var redzēt ievērojamus uzlabojumus dažu nedēļu laikā, savukārt citiem var būt nepieciešami vairāki mēneši konsekventas pūles.
Vai subvokalizācijas pārtraukšana ietekmēs manu izpratni?
Sākotnēji var rasties neliela izpratnes samazināšanās, kad pielāgojaties lasīšanai bez subvokalizācijas. Tomēr ar praksi jūsu izpratnei vajadzētu uzlaboties, jo jūs iemācīsities tiešāk un efektīvāk apstrādāt informāciju. Mērķis ir palielināt gan lasīšanas ātrumu, gan izpratni.
Kādas ir dažas izplatītas kļūdas, no kurām jāizvairās, mēģinot pārtraukt subvokalizāciju?
Izplatītas kļūdas ir mēģinājums pārāk ātri palielināt lasīšanas ātrumu, konsekventi nepraktizēt un neizmantot dažādas metodes. Ir svarīgi būt pacietīgam, neatlaidīgam un pielāgojamam savā pieejā.
Secinājums
Mācīšanās pārtraukt subvokalizāciju ir vērtīga prasme, kas var ievērojami uzlabot lasīšanas ātrumu un izpratni. Izprotot subvokalizācijas būtību un ieviešot šajā rakstā aprakstītās metodes, jūs varat atbrīvoties no šī ierobežojošā ieraduma un pilnībā atraisīt savu lasīšanas potenciālu. Atcerieties, ka konsekventa prakse un pacietība ir panākumu atslēga. Pieņemiet izaicinājumu, un jūs būsiet pārsteigti par progresu, ko varat sasniegt.
